Schritt eins: Die Vorbereitung
Bevor man bei der Fußpflege mit den Feinheiten wie dem Feilen der Nägel und dem Entfernen von Hornhaut beginnt, müssen die Füße vorbereitet und gereinigt werden.
Im Gegensatz zu den Händen und Armen kommen die unteren Gliedmaßen im Alltag häufig zu kurz. Eine Fußpflege lässt den Füßen die Aufmerksamkeit zukommen, die sie brauchen, um uns möglichst lange gesund durchs Leben zu tragen.
Sie benötigen:
- eine kleine Fußwanne oder eine große Schüssel
- warmes Wasser
- einen hautfreundlichen Badezusatz
- ein weiches Handtuch
Füllen Sie die Wanne mit warmem Wasser und ein paar Tropfen des Badezusatzes, alternativ kann auch ein wenig Honig und Molke verwendet werden. Die Füße werden nun langsam eingetaucht, für zehn bis 20 Minuten im Wasser gelassen und danach sanft aber gründlich abgetrocknet. Vor allem die Stellen zwischen den Zehen werden häufig vergessen, was Bakterien und Pilze begünstigen kann.
Schritt zwei: Die Schönheitskur
Um Zehennägel korrekt zu schneiden, sollte am besten zu einer Nagelzange oder einem Nagelknipser gegriffen werden. Eine Nagelschere scheitert an dicken Zehennägeln, kann aber für die Feinheiten eingesetzt werden.
Grundsätzlich gilt:
- Die Zehennägel müssen gerade geschnitten werden.
- Die Ecken sollten abgerundet werden, um genug Platz zum Nagelbett zu lassen und Entzündungen zu vermeiden.
- Zu kurze Nägel bieten dem Zeh nicht genug Schutz.
Wenn die Zehennägel ihre Grundform erreicht haben, ist die Nagelfeile für die Feinheiten zuständig. Mit ihr werden Nagelränder geglättet, Kanten gestutzt und Ecken gerundet. So sehen die Nägel nicht nur gepflegt aus, sondern sind auch sockenfreundlich und sicher vor Entzündungen.
Schritt drei: Entfernen von Hornhaut
Hornhaut macht Füße unempfindlich gegen Einwirkungen von außen. Vor allem Personen, die viel barfuß laufen oder deren Schuhe zu eng sind, entwickeln mit der Zeit eine dicke Hornhautschicht. Doch so praktisch die Verdickung der Haut an diesen Stellen auch sein mag, die trockenen Bereiche sind unangenehm und unschön anzusehen.
Eingeweichter Hornhaut kann mit Bimssteinen, Hornhautraspeln und Sandpapierfeilen zu Leibe gerückt werden. Hier ist vor allem Geduld angesagt: Kontinuität zahlt sich aus. Unterstützend können Cremes angewandt werden, die die Hornhaut aufweichen und so leichter entfernen lassen.
Schritt vier: Das perfekte Finish
Zum Abschluss der Fußpflege werden die Füße mit einer reichhaltigen Hautcreme eingerieben und sanft massiert. Das regt die Durchblutung an und belebt müde Füße nach einem anstrengenden Tag. Viele Frauen greifen an dieser Stelle zu Nagellack. Dabei ist wichtig, stets mit einem klaren Unterlack zu arbeiten, um Verfärbungen der Zehennägel zu vermeiden. Zehentrenner erleichtern die filigrane Arbeit an den Füßen.
